вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (15:30): творог нежирный- 130.00 гр, сок апельсиновый- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 227.04 жиры:1.28 г. белки: 30.85 г. углеводы: 24.54 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 93.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.01 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 1.02 мг.
Витамин С: 150.65 мг. Витамин B12: 1.69 мкг.
Железо: 1.14 мг. Калий: 644.6 мг.
Кальций: 243.5 мг. Магний: 63.7 мг.
Натрий: 89.7 мг. Фосфор: 303.2 мг.
Холестерин: 2.6 мг. Хлор: 157 мг.
Витамин Е: 0.5 мг. Сера: 22.5 мг.
Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru