вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, творог полужирный 9 %- 300.00 гр, вода- 2000.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 660.484 жиры:37.476 г. белки: 66.69 г. углеводы: 14.85 г.

съедено еды: 2.47 кг. , воды в рационе: 2294.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 1.13 мг.
Витамин РР: 3.68 мг. Железо: 2.04 мг.
Калий: 706 мг. Кальций: 632.58 мг.
Магний: 111 мг. Натрий: 173.28 мг.
Фосфор: 777.72 мг. Витамин А: 0.26 мг.
Витамин С: 2.8 мг. Холестерин: 5.08 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 5 мкг. Витамин Е: 0.09 мг.
Витамин Н: 3.2 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Сера: 29 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru