вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 110.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, винегрет- 250.00 гр, куриное филе- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1260.39 жиры:89.05 г. белки: 64.92 г. углеводы: 53.57 г.

съедено еды: 860 гр. , воды в рационе: 585.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.1 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 1.59 мг. Витамин В3: 6.73 мг.
Витамин В6: 1.34 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 17.13 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 15.07 мг. Витамин Д: 5.25 мкг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Железо: 10.75 мг.
Калий: 1.59 г. Кальций: 307.2 мг.
Магний: 132.8 мг. Натрий: 498.6 мг.
Фосфор: 903.25 мг. Холестерин: 627 мг.
Сера: 753.65 мг. Хлор: 639.05 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин С: 18.45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru