вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кета- 160.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, вода- 1500.00 гр, сыр плавленный к завтраку- 70.00 гр, винегрет- 250.00 гр, желе аппетисимо- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 832.292 жиры:73.888 г. белки: 55.93 г. углеводы: 37.12 г.

съедено еды: 2.16 кг. , воды в рационе: 1618.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 1.44 мкг. Витамин РР: 10.56 мг.
Витамин С: 4.72 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 6.56 мкг. Железо: 23.92 мг.
Калий: 1.23 г. Кальций: 170.6 мг.
Магний: 171.2 мг. Натрий: 118.96 мг.
Фосфор: 550.72 мг. Холестерин: 120 мг.
Сера: 304 мг. Хлор: 264 мг.
Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru