вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, колбаса п/копченая- 50.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 60.00 гр, вода- 1200.00 гр, бульон из кур- 300.00 гр, батон- 30.00 гр, шоколад без добавлений- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1157.556 жиры:63.34 г. белки: 38.6 г. углеводы: 115.82 г.

съедено еды: 1.77 кг. , воды в рационе: 1542.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 22.88 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 192.94 мг. Натрий: 1.04 г.
Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин РР: 6.33 мг.
Витамин С: 3.14 мг. Магний: 163.1 мг.
Фосфор: 640.2 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.63 мг. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.56 мг.
Витамин Н: 8.13 мкг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 0.54 мкг. Холестерин: 6.6 мг.
Сера: 140.4 мг. Хлор: 365.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru