вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 56.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 42.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 500.00 гр, бублики, баранки, сушки- 50.00 гр, варенье из крыжовника- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1033.812 жиры:19.262 г. белки: 73.48 г. углеводы: 151.15 г.

съедено еды: 898 гр. , воды в рационе: 594.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 1.77 мг. Витамин В3: 2.9 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 1.38 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 13.88 мг.
Витамин С: 11.5 мг. Витамин B12: 4.6 мкг.
Железо: 4.83 мг. Калий: 1.18 г.
Кальций: 1.01 г. Магний: 143 мг.
Натрий: 352.32 мг. Фосфор: 1.06 г.
Холестерин: 49 мг. Хлор: 795 мг.
Витамин Е: 3.45 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Сера: 195 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru