вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

2-ой завтрак: молоко стерилизованное 3.2 %- 300.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 50.00 гр, завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 300.00 гр, сыр творожный- 45.00 гр, Finn Crisp (1 шт=7 гр)- 28.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 425.04 жиры:18.187 г. белки: 28.18 г. углеводы: 34.53 г.

съедено еды: 728 гр. , воды в рационе: 603.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.27 мг. Витамин Н: 9.6 мкг.
Витамин РР: 9.53 мг. Витамин С: 2.53 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Железо: 7.24 мг. Калий: 1.42 г.
Кальций: 533.7 мг. Магний: 175.35 мг.
Натрий: 173.55 мг. Фосфор: 519.5 мг.
Холестерин: 27 мг. Сера: 87 мг.
Хлор: 330 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru