вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 140.00 гр, помидор- 110.00 гр, минтай- 120.00 гр

Курицу заменила на рыбу, мне рыба будет полезнее чем курица.

ИТОГ:

ккал.: 129.49 жиры:1.44 г. белки: 20.86 г. углеводы: 8.82 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 334.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.42 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.94 мг. Витамин Н: 2.58 мкг.
Витамин РР: 2.39 мг. Витамин С: 42.1 мг.
Железо: 3.21 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 95.6 мг. Магний: 107.6 мг.
Натрий: 103.2 мг. Фосфор: 375.4 мг.
Хлор: 295.7 мг. Йод: 0.19 мг.
Сера: 217.2 мг. Холестерин: 60 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru