вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (15:00): борщ из свежей капусты- 400.00 гр, сметана 20 %- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр, хлеб пшеничный- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 675.18 жиры:32.57 г. белки: 26.78 г. углеводы: 87.96 г.

съедено еды: 830 гр. , воды в рационе: 697.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.05 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 6.16 мкг.
Витамин РР: 6.4 мг. Витамин С: 32.4 мг.
Витамин Д: 0.28 мкг. Витамин B12: 0.72 мкг.
Железо: 6.72 мг. Калий: 1.5 г.
Кальций: 216.3 мг. Магний: 108.5 мг.
Натрий: 571 мг. Фосфор: 408.8 мг.
Сера: 157.5 мг. Хлор: 924.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 87 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru