завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 150.00 гр, вода- 150.00 гр, ликер- 15.00 гр, сыр творожный- 25.00 гр, Finn Crisp (1 шт=7 гр)- 21.00 гр, перекус 1: мармелад(ГИ:60)- 20.00 гр, обед: Крем-суп из цукини- 250.00 гр, Роллы со свежей семгой- 164.00 гр, перекус 2: Напиток Пряная клюква- 300.00 гр, Чизкейк “Классический“- 83.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1311.679
жиры:40.525 г.
белки: 52.69 г.
углеводы: 177.21 г.
съедено еды:
1.19 кг. , воды в рационе: 935.57 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1311.679