вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 70.00 гр, зелень- 75.00 гр, лук зеленый- 25.00 гр, сыр фета- 13.00 гр, перец сладкий- 30.00 гр, авокадо- 30.00 гр, в течении дня: яйца куриные вареные- 90.00 гр, хурма- 300.00 гр, йогурт 1.5 %- 290.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 569.795 жиры:19.085 г. белки: 29.27 г. углеводы: 76.68 г.

съедено еды: 923 гр. , воды в рационе: 702.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.91 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин РР: 2.61 мг.
Витамин С: 260.74 мг. Железо: 10.4 мг.
Калий: 2.03 г. Кальций: 966.05 мг.
Магний: 299.75 мг. Натрий: 257.7 мг.
Фосфор: 512.45 мг. Витамин В3: 1.14 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин B12: 1.16 мкг.
Холестерин: 14.5 мг. Сера: 97.2 мг.
Хлор: 364.2 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 2.09 мг.
Витамин Н: 1.37 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru