вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог полужирный 9 %- 200.00 гр, суп молочный с рисом- 300.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, вода- 1200.00 гр, бульон из кур- 200.00 гр, шашлык- 200.00 гр, шоколад без добавлений- 30.00 гр, водка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2159.046 жиры:137.397 г. белки: 104.97 г. углеводы: 72.38 г.

съедено еды: 2.35 кг. , воды в рационе: 1871.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 1.84 мг. Витамин РР: 10.28 мг.
Витамин С: 15.1 мг. Железо: 16.67 мг.
Калий: 1.67 г. Кальций: 654.65 мг.
Магний: 201.14 мг. Натрий: 387.84 мг.
Фосфор: 1.32 г. Холестерин: 0.05 мг.
Витамин В3: 2.21 мг. Витамин В6: 1.86 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 14.84 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 5.8 мкг. Сера: 580.6 мг.
Хлор: 3.12 г. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru