вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 60.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 10.00 гр, яйцо- 90.00 гр, икра горбуши красная- 10.00 гр, майонез- 20.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 600.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 20.00 гр, сосиски молочные- 50.00 гр, селедка жирная- 30.00 гр, салат из помидор- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 977.81 жиры:43.13 г. белки: 27.68 г. углеводы: 63.11 г.

съедено еды: 1.19 кг. , воды в рационе: 736.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 1.76 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 9.04 мг. Витамин РР: 2.29 мг.
Витамин С: 6.27 мг. Железо: 4.66 мг.
Калий: 643.5 мг. Кальций: 124.4 мг.
Магний: 80.3 мг. Натрий: 714.3 мг.
Фосфор: 422.7 мг. Сера: 226.4 мг.
Хлор: 309.9 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин B12: 3.53 мкг. Холестерин: 514.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru