вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лук репчатый, луковица- 10.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, лосось семга малосоленые- 50.00 гр, хлеб из темной муки- 30.00 гр, торт- 100.00 гр, сыр моцарелла- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 801.04 жиры:45.72 г. белки: 34.34 г. углеводы: 56.2 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 157.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.3 мг. Витамин В2: 0.5 мг.
Витамин В3: 0.42 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 13.3 мг.
Витамин Н: 3.29 мкг. Витамин РР: 3.44 мг.
Витамин С: 3.64 мг. Железо: 1.82 мг.
Калий: 490 мг. Кальций: 477.3 мг.
Магний: 59.94 мг. Натрий: 361.1 мг.
Фосфор: 435.7 мг. Сера: 35.5 мг.
Хлор: 195 мг. Йод: 9.3 мкг.
Витамин А: 0.31 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.82 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru