вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 50.00 гр, персик- 80.00 гр, груша- 100.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сливки 10 %- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 415.592 жиры:12.646 г. белки: 10.64 г. углеводы: 69.09 г.

съедено еды: 288 гр. , воды в рационе: 178.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.81 мг. Калий: 723.06 мг.
Кальций: 369.18 мг. Натрий: 290.38 мг.
Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.76 мг. Витамин Н: 0.98 мкг.
Витамин РР: 3.13 мг. Витамин С: 13.28 мг.
Магний: 69.2 мг. Фосфор: 244.54 мг.
Сера: 10.8 мг. Хлор: 12.68 мг.
Йод: 3.86 мкг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Холестерин: 30.6 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru