вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: филе рыбы- 160.00 гр, слива- 83.00 гр, хурма- 113.00 гр, морковь- 88.00 гр, яблоко- 101.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 355.267 жиры:9.673 г. белки: 27.23 г. углеводы: 35.16 г.

съедено еды: 545 гр. , воды в рационе: 287.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.42 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В6: 0.56 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.43 мг.
Витамин РР: 5.91 мг. Витамин С: 42.15 мг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Железо: 7.36 мг.
Калий: 1.28 г. Кальций: 256.03 мг.
Магний: 153.28 мг. Натрий: 164.63 мг.
Фосфор: 459.57 мг. Холестерин: 88 мг.
Сера: 303.31 мг. Хлор: 322.29 мг.
Йод: 0.09 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин Н: 0.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru