вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, гречка- 100.00 гр, кефир 3.2%- 350.00 гр, Творог Clever- 200.00 гр, апельсин- 200.00 гр, перец (сладкий)- 50.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 925.62 жиры:28.88 г. белки: 61.6 г. углеводы: 111.55 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 542.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.24 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В3: 1.72 мг.
Витамин В6: 1.06 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 9.6 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.75 мг. Витамин С: 257.45 мг.
Железо: 10.15 мг. Калий: 1.64 г.
Кальций: 528 мг. Магний: 289.5 мг.
Натрий: 239.5 мг. Фосфор: 695.5 мг.
Сера: 212.5 мг. Хлор: 435.5 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Холестерин: 31.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru