вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: куриная грудка- 126.00 гр, хурма- 87.00 гр, лук репчатый, луковица- 11.00 гр, помидор- 184.00 гр, банан(ГИ:65)- 73.00 гр, йогурт 1.5 %- 290.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 453.986 жиры:7.847 г. белки: 44.41 г. углеводы: 54.89 г.

съедено еды: 771 гр. , воды в рационе: 649.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.5 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин В3: 2.66 мг.
Витамин В6: 1.26 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 11.84 мг. Витамин С: 71.46 мг.
Витамин B12: 1.92 мкг. Железо: 6.66 мг.
Калий: 1.67 г. Кальций: 525.26 мг.
Магний: 183.9 мг. Натрий: 342.92 мг.
Фосфор: 594.6 мг. Сера: 341.89 мг.
Хлор: 494.65 мг. Йод: 0.04 мг.
Холестерин: 14.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru