вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 100.00 гр, брынза- 100.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, варенец- 100.00 гр, йогурт 6%- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, баранина с рисом- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 3297.1 жиры:216.5 г. белки: 161.9 г. углеводы: 177.2 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 365.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 1.8 мг. Витамин В3: 5.7 мг.
Витамин В6: 2.7 мг. Витамин РР: 25.8 мг.
Витамин С: 15.2 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Железо: 18.48 мг. Калий: 3.36 г.
Кальций: 1.31 г. Магний: 327 мг.
Натрий: 2.54 г. Фосфор: 2.37 г.
Холестерин: 33 мг. Сера: 1.44 г.
Хлор: 1.17 г. Йод: 0.07 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 22.18 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru