вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, говядина- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 300.00 гр, кефир 1% жира- 300.00 гр, ацидофилин- 210.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1129.602 жиры:56.72 г. белки: 81.93 г. углеводы: 73.37 г.

съедено еды: 2.14 кг. , воды в рационе: 1469.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.47 мг. Витамин РР: 13.74 мг.
Железо: 8.8 мг. Кальций: 449.58 мг.
Натрий: 311 мг. Фосфор: 870.52 мг.
Витамин B1: 0.42 мг. Калий: 1.5 г.
Магний: 131.7 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.2 мг. Витамин Н: 8.4 мкг.
Витамин B12: 6 мкг. Сера: 568.9 мг.
Хлор: 1.24 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин А: 0.11 мг. Витамин С: 2.5 мг.
Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru