вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из морской капусты- 165.00 гр, вода- 600.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 60.00 гр, курица- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, варенье из крыжовника- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1216.516 жиры:58.658 г. белки: 51.95 г. углеводы: 120.88 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 747.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.87 мг. Витамин РР: 10.88 мг.
Железо: 5.31 мг. Кальций: 465.2 мг.
Натрий: 401.44 мг. Фосфор: 649 мг.
Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 2.55 мг.
Витамин Е: 0.29 мг. Витамин С: 17.51 мг.
Витамин B12: 2.32 мкг. Калий: 479.1 мг.
Магний: 66 мг. Холестерин: 28.4 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 186 мг. Хлор: 192 мг.
Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru