вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, яйцо- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, вода- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 393.004 жиры:13.036 г. белки: 15.33 г. углеводы: 57.1 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 215.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.11 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.27 мг. Витамин С: 51.5 мг.
Железо: 17.26 мг. Калий: 1.89 г.
Кальций: 376.4 мг. Магний: 104.95 мг.
Натрий: 300.62 мг. Фосфор: 379.89 мг.
Сера: 170.75 мг. Хлор: 307.9 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 1.1 мкг.
Витамин B12: 1.05 мкг. Холестерин: 301 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru