вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, гречка- 100.00 гр, яйцо- 110.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, яблоко- 495.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 984.11 жиры:36.69 г. белки: 48.73 г. углеводы: 122.34 г.

съедено еды: 835 гр. , воды в рационе: 95.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В3: 2.76 мг.
Витамин В6: 1.47 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 12.73 мг. Витамин РР: 13.82 мг.
Железо: 23.11 мг. Калий: 2.18 г.
Кальций: 186.2 мг. Магний: 289.85 мг.
Натрий: 532.1 мг. Фосфор: 776.05 мг.
Сера: 507.95 мг. Хлор: 585.5 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.42 мкг. Витамин B12: 1.15 мкг.
Холестерин: 627 мг. Витамин С: 51.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru