вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, яйцо- 110.00 гр, ирис(ГИ:50)- 20.00 гр, овощной салат- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 457.17 жиры:14.39 г. белки: 15.95 г. углеводы: 23.97 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 82.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.64 мг. Витамин РР: 0.38 мг.
Железо: 3.61 мг. Калий: 231 мг.
Кальций: 97.1 мг. Магний: 26.6 мг.
Натрий: 278 мг. Фосфор: 273 мг.
Сера: 204 мг. Хлор: 367.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 2.42 мкг. Витамин B12: 0.55 мкг.
Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru