вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 290.00 гр, банан(ГИ:65)- 120.00 гр, яблоко- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 312.56 жиры:5.47 г. белки: 14.21 г. углеводы: 55.05 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 339.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин РР: 1.69 мг.
Витамин С: 26.74 мг. Витамин B12: 1.16 мкг.
Железо: 3.87 мг. Калий: 1.22 г.
Кальций: 390 мг. Магний: 105.6 мг.
Натрий: 216 мг. Фосфор: 323.4 мг.
Холестерин: 14.5 мг. Сера: 84.8 мг.
Хлор: 292.6 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.26 мг.
Витамин Н: 0.39 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru