вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:30): борщ из свежей капусты- 240.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, чеснок- 20.00 гр, хлеб белый- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 325.025 жиры:11.41 г. белки: 16.52 г. углеводы: 41.48 г.

съедено еды: 315 гр. , воды в рационе: 264.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.04 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.46 мг. Витамин Н: 4.94 мкг.
Витамин РР: 4.17 мг. Витамин С: 13.82 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.27 мкг.
Железо: 3.44 мг. Калий: 592.76 мг.
Кальций: 185.34 мг. Магний: 56.06 мг.
Натрий: 67.87 мг. Фосфор: 237.06 мг.
Сера: 78.68 мг. Хлор: 75.06 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 17.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru