вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 35.00 гр, сельдь- 150.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, кетчуп- 60.00 гр, суп из кабачков- 800.00 гр, вода- 1000.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, варенье из крыжовника- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1022.9 жиры:40.59 г. белки: 74.67 г. углеводы: 95.55 г.

съедено еды: 2.24 кг. , воды в рационе: 1220.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 105.14 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 2.48 г. Натрий: 1.87 г.
Витамин А: 6.98 мг. Витамин B1: 4.85 мг.
Витамин В2: 4.67 мг. Витамин В3: 11.95 мг.
Витамин В6: 8.83 мг. Витамин В9: 0.82 мг.
Витамин Е: 5.17 мг. Витамин РР: 70.25 мг.
Витамин С: 1.65 г. Витамин Д: 0.05 мг.
Витамин B12: 0.02 мг. Магний: 1.29 г.
Фосфор: 3.48 г. Холестерин: 163.4 мг.
Сера: 1.7 г. Хлор: 1.71 г.
Йод: 0.14 мг. Витамин Н: 26.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru