вафли(ГИ:65)- 45.00 гр, творог жирный 18 %- 75.00 гр, яблоко- 50.00 гр, чай- 750.00 гр, виноград- 45.00 гр, огурец- 60.00 гр, халва(ГИ:70)- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 40.00 гр, сыр домашний- 55.00 гр, бульон говяжий- 190.00 гр, говядина- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 190.00 гр, suxar- 25.00 гр, poflodski- 130.00 гр
opiat ne poluchilas po menshe sest segodnia.. no dolgo dumala segodnia i kakto iz nutri zaxotelos' po menshe kushat'.. mojet s zavtrashengo dnia pluchista?
ИТОГ:
ккал.: 1622.348
жиры:79.508 г.
белки: 83.27 г.
углеводы: 131.11 г.
съедено еды:
1.82 кг. , воды в рационе: 492.03 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1622.348