вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр сулугуни- 350.00 гр, Кефир обезжиренный- 200.00 гр

Сегодня отвес 400 г. Довольна, как слон, но чувство голода становится все больше и больше. Посмотрим, как с насыщением справится сыр.

ИТОГ:

ккал.: 1016 жиры:77 г. белки: 73.85 г. углеводы: 8 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 143.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 105 мг.
Витамин В2: 1.4 мг. Витамин В3: 4.2 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 136.5 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 14.7 мг.
Витамин РР: 1.05 мг. Витамин С: 2.1 мг.
Витамин B12: 2.1 мг. Железо: 1.4 мг.
Калий: 630 мг. Кальций: 2.59 г.
Магний: 175 мг. Натрий: 5.25 г.
Фосфор: 1.47 г. Холестерин: 245 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru