вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (20:30): индейка- 40.00 гр, капуста квашеная- 60.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, запеканка из творога 18 %- 100.00 гр, гречневая крупа- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 703.94 жиры:39.64 г. белки: 29.84 г. углеводы: 57.12 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 155.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.78 мг. Витамин РР: 4.72 мг.
Железо: 6.76 мг. Калий: 648.3 мг.
Кальций: 206.8 мг. Магний: 160.5 мг.
Натрий: 657.6 мг. Фосфор: 469.1 мг.
Сера: 163.4 мг. Хлор: 198.3 мг.
Витамин С: 18.42 мг. Витамин Н: 6.14 мкг.
Витамин Д: 0.17 мкг. Витамин B12: 0.86 мкг.
Холестерин: 89.8 мг. Йод: 6.88 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru