вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): колбаса вареная- 50.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, яичница- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 458.5 жиры:39.8 г. белки: 22.9 г. углеводы: 2.36 г.

съедено еды: 190 гр. , воды в рационе: 153.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.74 мг.
Витамин РР: 1.34 мг. Железо: 3.93 мг.
Калий: 344.7 мг. Кальций: 114.1 мг.
Магний: 28.3 мг. Натрий: 616.7 мг.
Фосфор: 355.2 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 0.56 мг. Витамин В6: 0.23 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 4.54 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин С: 0.12 мг.
Витамин Д: 2.88 мкг. Витамин B12: 0.86 мкг.
Холестерин: 714.8 мг. Хлор: 219.2 мг.
Витамин В3: 1.6 мг. Сера: 220.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru