вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: помидор- 34.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, майонез- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, перец сладкий- 17.00 гр, яйца куриные жареные- 40.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, сосиски молочные- 56.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 428.711 жиры:32.66 г. белки: 18.98 г. углеводы: 15.72 г.

съедено еды: 278 гр. , воды в рационе: 210.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.93 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 1.14 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.27 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.76 мг. Витамин С: 52.3 мг.
Железо: 3.68 мг. Калий: 480.32 мг.
Кальций: 187.18 мг. Магний: 41.01 мг.
Натрий: 606.4 мг. Фосфор: 328.04 мг.
Сера: 121.2 мг. Хлор: 210.69 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.17 мкг.
Витамин B12: 0.68 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru