вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1500.00 гр, куриное филе- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр, Активиа кефирная 1%- 330.00 гр, Творог обезжиренный- 340.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1003.619 жиры:43.534 г. белки: 115.42 г. углеводы: 39.19 г.

съедено еды: 2.54 кг. , воды в рационе: 1630.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.84 мг. Витамин РР: 19.06 мг.
Железо: 4.23 мг. Кальций: 232.14 мг.
Натрий: 215.49 мг. Фосфор: 507.5 мг.
Калий: 616.21 мг. Витамин А: 0.19 мг.
Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В3: 2.05 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 8.6 мкг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 4.5 мг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Магний: 58.5 мг. Сера: 412.5 мг.
Хлор: 304 мг. Йод: 0.03 мг.
Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru