вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 110.00 гр, куриное филе- 300.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр, яблоко- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1362.99 жиры:82.57 г. белки: 81.69 г. углеводы: 78.21 г.

съедено еды: 940 гр. , воды в рационе: 228.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.78 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 1.51 мг. Витамин В3: 4.66 мг.
Витамин В6: 2.07 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 8.18 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 26.31 мг. Витамин Д: 2.82 мкг.
Витамин B12: 2.95 мкг. Железо: 18.41 мг.
Калий: 2.06 г. Кальций: 342.5 мг.
Магний: 208.7 мг. Натрий: 531.2 мг.
Фосфор: 1.03 г. Холестерин: 627 мг.
Сера: 870.7 мг. Хлор: 595 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин С: 39.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru