вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

скумбрия- 250.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 500.00 гр, Кефир обезжиренный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 882 жиры:40.5 г. белки: 63.4 г. углеводы: 82 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 518.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.03 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 4.5 мг. Витамин В3: 3.75 мг.
Витамин В6: 3.5 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.5 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 28 мг. Витамин С: 103 мг.
Витамин B12: 0.03 мг. Железо: 9.25 мг.
Калий: 3.55 г. Кальций: 150 мг.
Магний: 240 мг. Натрий: 275 мг.
Фосфор: 990 мг. Холестерин: 187.5 мг.
Сера: 610 мг. Хлор: 715 мг.
Йод: 0.14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru