вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яйца куриные жареные- 200.00 гр, палтус- 400.00 гр, вода- 2000.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, хлеб белый- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1084.175 жиры:59.2 г. белки: 113.05 г. углеводы: 26.58 г.

съедено еды: 2.65 кг. , воды в рационе: 2500.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 1.79 мг. Витамин В3: 3.56 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 23.8 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 10.36 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Железо: 9.72 мг.
Калий: 2.26 г. Кальций: 348.1 мг.
Магний: 287.74 мг. Натрий: 584.85 мг.
Фосфор: 1.45 г. Сера: 475.6 мг.
Хлор: 1.06 г. Йод: 0.05 мг.
Витамин С: 0.8 мг. Холестерин: 320 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru