завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 120.00 гр, вода- 160.00 гр, ликер- 14.00 гр, Сырники 9%- 120.00 гр, Кленовый сироп- 20.00 гр, обед: Крем-суп из тыквы- 250.00 гр, перекус 2: яблоко- 280.00 гр, перекус: компот(ГИ:55)- 300.00 гр, ужин: масло подсолнечное- 15.00 гр, семга- 200.00 гр, вино белое сладкое- 50.00 гр, вино красное- 120.00 гр, Finn Crisp (1 шт=7 гр)- 42.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1452.869
жиры:50.12 г.
белки: 76.28 г.
углеводы: 152.19 г.
съедено еды:
1.7 кг. , воды в рационе: 1064.54 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1452.869