вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (15:00): колбаса вареная- 70.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 20.00 гр, курица жарен.- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 331.12 жиры:27.38 г. белки: 15.64 г. углеводы: 5.88 г.

съедено еды: 130 гр. , воды в рационе: 79.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.24 мг.
Витамин РР: 2.3 мг. Железо: 1.69 мг.
Калий: 423.82 мг. Кальций: 220.44 мг.
Магний: 34.84 мг. Натрий: 770.6 мг.
Фосфор: 276.2 мг. Йод: 7.32 мкг.
Витамин А: 0.09 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 7.36 мкг. Витамин Е: 0.12 мг.
Витамин С: 4.34 мг. Витамин B12: 0.32 мкг.
Холестерин: 17.6 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин Н: 0.9 мкг. Сера: 27.68 мг.
Хлор: 101.26 мг. Витамин Д: 0 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru