вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйцо- 220.00 гр, мед(ГИ:80)- 21.00 гр, сыр российский- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 970.138 жиры:45.18 г. белки: 58.05 г. углеводы: 88.34 г.

съедено еды: 519 гр. , воды в рационе: 188.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.88 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 1.36 мг. Витамин В3: 4.08 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 8.95 мг. Витамин РР: 5.48 мг.
Железо: 25.89 мг. Калий: 1.43 г.
Кальций: 783.82 мг. Магний: 235.63 мг.
Натрий: 1.94 г. Фосфор: 1.16 г.
Сера: 491.41 мг. Хлор: 2.31 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин С: 2.17 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин Д: 4.84 мкг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Холестерин: 1.3 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru