вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, овощи заморожен. вареные- 600.00 гр, свинина- 30.00 гр, вода- 1000.00 гр, кукуруза консервированная- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 63.00 гр, яйцо- 55.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 898.269 жиры:27.392 г. белки: 38.35 г. углеводы: 118.02 г.

съедено еды: 1.83 кг. , воды в рационе: 1525.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 71.73 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 1.31 мг. Витамин РР: 15.02 мг.
Витамин С: 11.31 мг. Железо: 27.08 мг.
Калий: 2.23 г. Кальций: 693.56 мг.
Магний: 448.7 мг. Натрий: 576.38 мг.
Фосфор: 1.04 г. Витамин В6: 1.43 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 16.89 мг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Холестерин: 339.9 мг.
Витамин В3: 2.73 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 225.2 мг. Хлор: 612.6 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru