яблоко- 165.00 гр, картофель(ГИ:70)- 300.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 100.00 гр, сметана 30 %- 5.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, майонез- 30.00 гр, груша- 135.00 гр, сыр твердый- 20.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 25.00 гр, перец сладкий- 15.00 гр, изюм(ГИ:65)- 15.00 гр, горошек зеленый- 50.00 гр, геркулес- 36.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, уксус винный- 7.00 гр, минтай- 125.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1543.696
жиры:50.445 г.
белки: 56.06 г.
углеводы: 181.46 г.
съедено еды:
1.5 кг. , воды в рационе: 951.87 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1543.696