вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 342.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, йогурт 1.5 %- 290.00 гр, кефир нежирный- 241.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 505.915 жиры:19.928 г. белки: 30.09 г. углеводы: 60.39 г.

съедено еды: 913 гр. , воды в рационе: 487.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин В3: 1.83 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.34 мг. Витамин Н: 9.46 мкг.
Витамин РР: 1.93 мг. Витамин С: 37.91 мг.
Железо: 8.22 мг. Калий: 1.8 г.
Кальций: 1.12 г. Магний: 130.43 мг.
Натрий: 687.24 мг. Фосфор: 758.07 мг.
Сера: 165.29 мг. Хлор: 561.94 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 2.68 мкг.
Холестерин: 49.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru