вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свёклы со сметаной- 200.00 гр, капуста тушеная- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 711.3 жиры:38.15 г. белки: 29.55 г. углеводы: 50.85 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 425.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин Е: 0.69 мг.
Витамин РР: 10.15 мг. Витамин С: 26.1 мг.
Железо: 2.6 мг. Калий: 865.7 мг.
Кальций: 347 мг. Магний: 80.1 мг.
Натрий: 198.1 мг. Фосфор: 423.3 мг.
Витамин В9: 8.8 мкг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Сера: 252 мг. Хлор: 323.9 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru