вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

дыня- 100.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, кофе черный Экспресс(ГИ:60)- 100.00 гр, курица без кожи- 50.00 гр, бульон из кур- 200.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 604.2 жиры:32.2 г. белки: 56.5 г. углеводы: 23.55 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 393.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.05 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.14 мг. Витамин РР: 22.45 мг.
Витамин С: 72 мг. Железо: 11.2 мг.
Калий: 2.6 г. Кальций: 330.3 мг.
Магний: 304.3 мг. Натрий: 249.8 мг.
Фосфор: 654.2 мг. Сера: 196.7 мг.
Хлор: 349.9 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru