вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 49.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 2500.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 50.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 100.00 гр, батон- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 774.615 жиры:24.33 г. белки: 39.05 г. углеводы: 122.56 г.

съедено еды: 3.23 кг. , воды в рационе: 2977.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 43.82 мг. Калий: 2.59 г.
Кальций: 1.19 г. Натрий: 718.73 мг.
Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 2.36 мг. Витамин РР: 11.42 мг.
Витамин С: 30.48 мг. Магний: 331.35 мг.
Фосфор: 1.15 г. Витамин В6: 0.71 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 0.75 мг.
Витамин B12: 2.16 мкг. Холестерин: 35.2 мг.
Витамин В3: 1.58 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 170.25 мг. Хлор: 730.75 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru