вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста тушеная- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, куриное филе- 150.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр, винегрет- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 876.95 жиры:52.8 г. белки: 41.2 г. углеводы: 63.5 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 539.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.62 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В3: 3.4 мг.
Витамин В6: 1.06 мг. Витамин Е: 6.94 мг.
Витамин РР: 14.9 мг. Витамин С: 36 мг.
Железо: 4.6 мг. Калий: 1.4 г.
Кальций: 386.8 мг. Магний: 119.55 мг.
Натрий: 251.4 мг. Фосфор: 577.65 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Сера: 368.7 мг. Хлор: 408 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru