вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, морковь по-корейски- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 748.515 жиры:66.825 г. белки: 15.12 г. углеводы: 20.95 г.

съедено еды: 155 гр. , воды в рационе: 38.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.8 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.54 мг. Витамин Н: 1.42 мкг.
Витамин РР: 3.15 мг. Витамин С: 2.3 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Железо: 2.34 мг. Калий: 352.15 мг.
Кальций: 58.5 мг. Магний: 42.6 мг.
Натрий: 51.75 мг. Фосфор: 208.6 мг.
Холестерин: 25 мг. Сера: 168.4 мг.
Хлор: 64 мг. Йод: 8.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru