вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб белый- 20.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 40.00 гр, салат мясной- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, колбаса сырокопченая- 23.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 362.779 жиры:20.674 г. белки: 20.71 г. углеводы: 24.87 г.

съедено еды: 174 гр. , воды в рационе: 54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.9 мг. Витамин Н: 3.61 мкг.
Витамин РР: 5.49 мг. Железо: 2.34 мг.
Калий: 242.63 мг. Кальций: 117.69 мг.
Магний: 24.98 мг. Натрий: 522.82 мг.
Фосфор: 204.65 мг. Сера: 41.16 мг.
Хлор: 55.56 мг. Йод: 7.84 мкг.
Витамин С: 0.89 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг. Холестерин: 3.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru