вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 500.00 гр, йогурт 1.5 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 340 жиры:5.75 г. белки: 12.25 г. углеводы: 63.75 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 216.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин РР: 2 мг. Витамин С: 51.5 мг.
Железо: 11.25 мг. Калий: 1.77 г.
Кальций: 390 мг. Магний: 82.5 мг.
Натрий: 255 мг. Фосфор: 292.5 мг.
Сера: 92.5 мг. Хлор: 260 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru