вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, сосиски молочные- 50.00 гр, вода- 1500.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1135.839 жиры:55.321 г. белки: 67.55 г. углеводы: 98.44 г.

съедено еды: 1.97 кг. , воды в рационе: 1617.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин РР: 9.03 мг.
Витамин С: 2.9 мг. Железо: 38.67 мг.
Калий: 2.21 г. Кальций: 153.45 мг.
Магний: 279.2 мг. Натрий: 639.32 мг.
Фосфор: 1.26 г. Витамин В3: 2.36 мг.
Витамин В6: 1.48 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 8.6 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 435.6 мг. Хлор: 331.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru